686.43km trainingで載せた以外も併せてこれだけ。1,200km走った時と比べると半分くらい。最近やっぱりちょっと落ちたと実感。モチベーションが下がると（≒毎日のように乗ってないと）、すぐ力が落ちてしまうなぁ。どこかで 「自転車競技の能力は底に穴のあ…

718.13km 昨月よりもやっぱり落ちた。 けどまぁまぁ走った感がある距離。TSSは2,500くらいだったのでそこまで落胆はしていない。最終日とかもうちょっと走れた気もするけど･･･そこで微妙に距離を増やしてもあまり意味はないしね。月に二度くらいは100km走を…

1,219.21km 距離で言えば今まででの月別で一番走った月になった。11月〜1月の全く練習しない時期に力が落ちたのだけど、今月の分でそれが元に戻った感じ。でも自分の弱さを考えると本当は毎月これくらい走らなくては。。。内容はきちんと組み立てられていな…

832.52km11〜1月に比べて急に距離が伸びた。今月は思い描いていたことが出来たと思う。来月はもう一段階上の強度で20分走とか筋トレ的な意味で重いギヤを使った練習を取り入れていきたい。集団で走ったときはアウターで強引に走ったりしないとついて行けなか…

殆ど三本ローラーばかり乗っていたなぁ。2月はちゃんと乗りたい！

12月は暗黒の月だった。急に冷え込んだこともあるし、11月の終わり頃に三本ローラーを手に入れてから、そればっかりになって実走を怠ったりして急速に弱くなったと実感している。今日の浜名湖一周も何だか本当に大変で。。。今後はもうちょっと頑張らねば。…

激減！11月は月初めに調子に乗ってサドルを思いっきり上げたところ、左膝の関節ちょい下辺りが痛くなり走るモチベーションが落ちた。結構すぐ治ると思っていたのだけど、完治にはすごく時間がかかり他の体の不調もありリカバリーするまでに大変だった。すご…

最後にだらけて距離は減少。TSS的にはそんなに悪くないのである程度強度は伴っていたのかな。

943km/17日あと少しで1000kmだったけど、最後の4日間は丸々旅行に行ってたし、帳尻で1000km乗ったところであまり意味はないだろう。それ以上に内容が結構充実していたのでよしとする。でも最後のTSSが600に達した後が旅行になったのは結果的には休息になって…

意外に少ない。最後二日くらい雨で流れたのでもうちょっと乗れたかな。トレーニングとして自転車に乗る際に効果が大きいのは小頻度大負荷か、多頻度小負荷か前者のような感じはするがどっちなんだろう？本当ならば毎日乗るのは前提としてその中でいかに練習…

最後は生活の乱れから、2回程度練習できる日を無駄に過ごしていたので800kmくらいは走れたかな。それで15日練習で800km、月1,000kmも走っていない・・・。距離が全てではないけど、色々生活に無駄がありそうだ。いきなり無茶な目標をたてるとこける元なので…

これはひどい

貧相な･･･前半の貯金が全て。

え〜〜〜っと、寝てたんだっけ？悪い意味で何も言うことなし。

・・・目標未達あーはずかしい。やっぱり一回40km台とか毎日乗れていないと距離が伸びない。浜名湖一周できる時にしなかったりだとそれで30km分位は減ってしまうかな。距離が全てじゃないけど、今は自転車に乗ってる時間を増やすのが一番だと思う。ペダリン…

目標未達 今月も目標としていた600kmに届かず。･･･ただ先月と違って最初は自転車とランニング交互にしていたし、途中自転車が入院していたしジムに行って自転車漕いでた時もあるし、とまぁ全ていいわけなんだけど、心肺機能に負荷をかけたって意味では昨月よ…

目標未達 適当にごまかしてもしょうがないので正直に。悲惨な結果。情けない。 冬は天候が悪い時もあるけどそれにしたってもっと乗れるし時間をうまく使えれば毎日少しずつ乗ることだって可能なはず。大体中四日空いてるなんてなめた時もあった。20日×30km＝…

トータル：1,054.7km ロードバイクを購入して初めの年。ロード購入後からサイクルコンピューターを購入するまでしばらく時間が空いたけど、正直距離はそんなに乗れていない。少しでもいいから毎日乗ろうと思ったのと、やはり1時間30分くらいで一つの壁を感じ…