◾️Road to sky 1:39 32.00km 昨日と違いW値は問題なさそうだがパワーが出ず。とりあえず目標達成の為に頑張って登る。サイコン上は気温12℃くらいだが、1.5時間くらい乗っていると汗がすごいことになる。ローラー生活もどれだけ続けられるか。来月以降は様子…

◾️Road to sky 1:43 32.04km 淡々とAlpe du Zwiftを登る。最初からW値が低くアウターで回しても大した数値にならない。しょうがないから一定ペースで登って降りて終了？

◾️Road to sky 1:38 31.36km 今日もAlpe du Zwiftを淡々と。先日Lightweightをゲット出来たが、それ以外のルーレット景品は全て手袋

◾️Road to sky 1:29 25.44km Mt.Everestイベントをクリアしたいが為にせっせとAlpe du Zwiftを登る。8848m登る必要があって、一回1061m登ればよいので8回ほどか。明日登れば4回なので今月中に達成出来そう。

◾️通院にて有休取得 今日は結婚記念日。とはいえ家庭の予定としては妻の通院があり、特に予定は入れず…。通院がてら少しドライブをして、妻の実家で夕食を呼ばれて帰宅。妻の家事が少なくて済んだのが何よりか。 ◾️本日のにゃんこ #スコティッシュフォールド…

◾️今年のチョコレート 買いに行ったタイミングが早く賞味期限を迎えるため少し早く頂いた。表現が難しいが美味？これは焼酎入りのやつで、義父と会社の上司には日本酒入りをプレゼント。

◾️ZWIFT 1:36 31.41km Alpe du ZWIFT タイトルの通り憧れのホイールをゲット。とはいえZWIFT内の話。2回目の挑戦で取れたのは嬉しいご参加。ラスト400mでスマートローラとPCの接続が切れて3分ほど停止したのにはかなりイライラきたけれど、そのご褒美(!?)が…

◾️ZWIFT 1:15 45.12km グループライドのルールに則り一定パワーで。普段単独走ばかりで気付かないが、集団走はやっぱり楽だ。

◾️日本酒持ち寄り会 上司の誕生日(2/9)を祝う会&日本酒をみんなで持ち寄って楽しむ会。仲の良いお店がイタリアンなのに好意で日本酒の持ち込みを許可し、和食を提供し3時間ほど開催させてくれた。ほとんどの日本酒はからになり、さらに二次会にも持ち込みし…

◾️パイオニアがスポーツサイクル事業をシマノに譲渡 ニュースを見た時やっぱりな、というのが第一印象だった。 発売された6年前に買って使っていて、今もサイコンは使っている。ハードはとてもよい。サイコンもCA500に比べてCA600はかなり使いやすくなった。…

◾️手洗いうがい 風邪やインフルエンザなどの最大の予防策。子供の頃から毎日言われ続けて完全に習慣になっている。出社時も帰宅時も必ず実施。今後も続けて行くのと、子供が出来たら教えてあげたい

◾️Alpe du ZWIFT初登頂 18.62km 1:30 初めてのAlpe。大体時間は予想通り。頂上のルーレットはエアロヘルメットをGet。とりあえず週一くらいで登ってMt.Everestイベントを達成したい。平日は時間が取れなさそうなので土日かな。早くなればよりたくさん距離を…

◾️ZWIFT 0:30 16.33km 出掛ける前に少しでも走ろうとZWIFT