2009年2月の走った
832.52km
11〜1月に比べて急に距離が伸びた。今月は思い描いていたことが出来たと思う。
来月はもう一段階上の強度で20分走とか筋トレ的な意味で重いギヤを使った練習を取り入れていきたい。集団で走ったときはアウターで強引に走ったりしないとついて行けなかったりするので3月からはアウター解禁かな。
832.52km
11〜1月に比べて急に距離が伸びた。今月は思い描いていたことが出来たと思う。
来月はもう一段階上の強度で20分走とか筋トレ的な意味で重いギヤを使った練習を取り入れていきたい。集団で走ったときはアウターで強引に走ったりしないとついて行けなかったりするので3月からはアウター解禁かな。