686.43km trainingで載せた以外も併せてこれだけ。1,200km走った時と比べると半分くらい。最近やっぱりちょっと落ちたと実感。モチベーションが下がると（≒毎日のように乗ってないと）、すぐ力が落ちてしまうなぁ。どこかで 「自転車競技の能力は底に穴のあ…

78.11km日曜朝練に飛び入り参加。いつもありがとうございます。今日はとても天気が悪いとの天気予報に、あまり休憩せず一定ペースで浜名湖一周することにしてとりあえずコスタまで。コスタでは外車オフ会（？）が行われていた（8:30くらい）。 ポルシェ、ベ…

53.72km 周回コース（6.3km） メディオ1周＋流し1周 を2セット1.12:04 Ave 203W Cad:87 170bpm 31.14km/h 2.13:50 Ave 155W Cad:81 160bpm 27.14km/h 3.12:18 Ave 194W Cad:93 170bpm 30.63km/h 4.13:15 Ave 159W Cad:84 161bpm 28.5km/hメディオが重要だけ…

34.32km 周回コース 1. 6.3km 12:47 Ave Watt:200 Cad:81 Speed:29.35km/h HR:173 久々にちゃんと走ったのでとても心拍が上がりやすい。 周回コースはこんな感じで30周くらい走れればいいのだが･･･まだまだ。

2.71km ちょこちょこ準備して、さあやろう！と思って乗った瞬間、と思えるくらいの時間で用事発生→断念

ベルンハルト・コール引退表明、ドーピング防止キャンペーンを展開したい 「嘘をつき続ける人生は嫌だった」そう言って、薬物摂取を認め、現在警察に全面協力することにしたコール。自転車界を去ることを決め、今後はドーピング啓蒙活動に携わりたい、と。 …

24.96km ちょっともがいたりしてみた。しかし三本ローラーでもがくのは色々気を使わなくてはいけなくて疲れる。。。 320wで約60km/hくらいになる感じ。

割と頻繁に洗っていたからかヘルメットのインナーパッドがへたれた＆破れたのでミソノイで発注してもらって交換。こういう細かいところも交換可能なことはとても大事だと思う。何でも使い捨て、じゃなくて長く大事に使ってやりたい。

2日間で色々なロードバイクに乗ったけど、結局一番いい感じ！って思ったのはwatanabeさんのアンカー。RSC7･･･だったかな？アルミ-カーボンハイブリッドで今はないモデル。ホイールは同じアクシウム。コンポはシマノDura-AceとUltegraで旧モデルとの混合。サ…

66.35km 出発時間に1分遅刻！ すぐ追いかけるとまだ坂を登る途中だったので助かった。ただ休憩場所の意思疎通がとれてなくて、「止まらないの？」なんて聞いてるうちに看板にぶつかってjun1さんのCampyのNewエルゴレバーのシフトレバーが折れた！！！ シフト…

今週はF社、S社、R社....ハートマークがカワイイ（？）D社は日曜のみ、で開催。毎度毎度思うことだけど、試乗車には大抵中級グレード以上のタイヤ、ホイールがついていて、ペダルとサドル高は変えてもらえるけど普段アクシウムとか手組ホイールな自分からす…

64.33km 三船さんが浜松に来られていたので一緒に走る････ハズだったけどレーシングチームの方と一緒にどこかへ行ってしまい殆ど一緒に走ることはなかった････その後試乗会にいたところをお話することはできたのでよしとしよう！あれだけ人数がいたら三船さ…

64.33km とりあえずってわけじゃないけど、ちょっと間があいたので一定のペースで浜名湖一周をしてきたことを記憶している。。。

99.4kmTRYMさんが九州から東京に異動されていて、さらにその東京から浜松に来られていた。すっごくいい天気だったのもあり、楽しかったのもあり、Rosso豊列車でミソノイ本店から二俣まで移動したこともあり････と色々あって楽しかったので一ヶ月過ぎてもまだ…

帰って来られたTRYMさんとお話をしていて気がついたこと。 今回東京→浜松間を自転車を持ってGWの混雑を移動したくなかった、とのことでヤマト運輸によりロードバイクを運ばれたそうだ。このBlogにて絶賛（？）したこともあり、ヤマト運輸を使われたそうだけ…

78.2kmほぼ一ヶ月過ぎていて行った場所忘れた･･･。 たしか風越峠経由浜名湖一周だったような。

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