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All About Competitive Cycling : All About Competitive Cycling: Using Your Brain アメリカはレースが盛んで、毎週のようにどこかでレースがあるみたい。それでサイクリングを教える人も多くこういったビデオも公開されている。短いので要点しか話してな…
（ほぼ）琵琶イチ体調はよくない。 やっぱ自転車乗るには心肺能力だ！と思った日。花粉症の人がその季節に自転車に乗るのがおっくうになる気持ちがよくわかった。自転車はとにかく鼻水垂らしながらのるものではない！サイクリストの聖地・・・ではないけど数…
ダカフェ日記 Anything for the Perfect Shot! 実は一時期カメラを趣味にしようと思ったこともあるけど、被写体が自分の自転車（笑）しかなく、自転車をそこまで高画質で残したいわけじゃない。自転車で遠くに行ったときの景色はぜひ残しておきたいけど、サ…
ランス・アームストロング 12月の練習日誌 トレックのウェブサイトにまだあった。 ■１２月３日（月） Lance ＡＭ： ＰＭ： ウェイトトレーニング ２時間、高ケーデンスを保つ、９５＋ｒｐｍ、ヒルクライムも座ったままで、しかし２−３回の登りでの一回８秒の…
Barack Obama@American Rhetoric
今日バスで移動することがあって、席が埋まっているバスに乗った。前の方にスーツを来た女の子がいて鏡を見ながら化粧直しをしている。ぼーっと見ているとその後挨拶の仕方とか、身だしなみについての本で色々確認をしている。恐らく就職活動をしているのだ…
The Science of SportってBlogが面白い。 Beijing 2008: Men Marathon report Brutal running in Beijing as Sammy Wanjiru claims marathon gold Fatigue Series Part 4: Exercise in the Heat Exercise in the heat: Predicting the physiological future …
母のお薦めで読んでみた。実態がこの本の通り（ニュース等で聞き知る限りでもこの本の通りだが）だったらひどいものだが、統計データ等での裏付けがないまま事実として淡々と書かれていることに若干違和感を感じる。 For Most People,College Is a Waste of …
Newsnightのメールマガジンより Is Water the New Oil? Water scarcity - and its consequent problems - has leapt up the list of concerns of the military and defence world. We report from Mexico City - where water levels are dropping faster tha…
羽虫？っぽいのが発生中。とにかくいるのだけど当たり前のように蚊取り線香では対処できず・・・対応策が全くわからん。ホントに困っている。一応机に置くタイプのKINCHOの製品は買ってみた（500円くらい）が、一日おいてもあまり効果がない・・・。原因がわ…
必要動力 計算器 上記サイトで項目に数値を入れると必要ワット数を計算してくれる。・・・が気温とか風速とか斜度とかは常に変化するものなので、目安にはなるけどたいした役には立たないかも。
Cycling cash linked to Olympics BBC alleges UCI took bribes to support keirin's Olympic bid Documents given to the BBC suggest that $3m (£1.5m) was paid by organisers of a Japanese cycling event to the UCI - the world cycling body. 簡単に…
ひょんなことからスピーチをYoutubeで見てたスピーチのメモ。やっぱり海外の人はスピーチがうまい。うまいっていうのは聴衆を巻き込むやり方をしていること（飽きさせない）、自分の過去の経験だったり家族の話だったりを入れて伝えることをよりわかりやすく…
一人の責任にするのは可哀想な面もあると思うが、リーダーが無能だと国はここまで傾くのか。 Zimbabwe government puts inflation rate at record 2.2m% ジンバブエはインフレ率が220万％になっているのだが、戦争が起きた後（ex.第一大戦後のドイツではパン…
自分の暑さ対策はクーラーを使わないことと"冷たい"水分を取りすぎないこと。小学生〜高校卒業までクーラーというものを使った記憶がほとんどなく、中学〜高校まではまずクーラーを使っていないはず。大学に入って友達が泊まりに来た時は使ったりするけど自…
彼と身長、体重（自分が-3kg）、年齢共にほとんど同じ。会ったこともないけど親近感を感じずにはいられない。厳しい世界に身を起き続けるだけあって、随分と大人っぽい考え方をしている印象をうけた。ところで彼はずっとヨーロッパで練習している。最近何人…
Myp2p.eu 上記サイトでタブをクリック→をクリックすると見られるレースが出てきて、Live中ならビットレートの選択に行けるはず。時間外だと次のレースが載っているのみ。大抵はRealPlayerかWindowsMediaPlayerで見られるはず。一応視聴は自己責任で。
今までAsahiのH2Oと水を半々にして飲んでいたのだけど近所のスーパーで取扱が無くなったのでアミノサプリに変えてみた･･･が失敗。体にスムーズに吸収される感じがしない。自転車に乗ってる間に補給する水分としていかにサラサラであるかを求めているので今後…
アルカンシェルの似合う男より スタンフォード大学の学生が運営するサイトに面白い記事が載っていたのでご紹介しよう。 名付けて「勝者と敗者をわける10の法則」。その要約は以下の通りである。１. 勝者は間違ったときには「私が間違っていた」といい、敗者…
ベンチャー企業の経営危機データベース 〜83社に学ぶつまずきの教訓〜 経済産業省が”失敗した”ベンチャー企業の原因を分析し、データベース化したものを公表していた。こういう試みは非常によい、と思う。もっと大々的にアピールしてもいいんじゃないか？た…
Is It Better to Buy or Rent? Monthly rent、Home price、Down payment、Mortgage rate、Annual property taxesを入れてCalculateボタンを押すと賃貸に住み続けるのと住宅を購入すること、何年で損益分岐点に達するかを計算してくれる@NewYorkTimes。今はも…
メディオ（medio） 最大心拍数（目安：220-年齢±10）の80〜82%、ケイデンス90〜100、15分×1×4/week ソリア（soglia） 最大心拍数の90%、3分×5（セット間7分休憩）×3or4/week メディオで基礎を作ってから行うこと S・F・R 6〜8%の坂でケイデンス40程度、2分×6…
Floyd Landis, Cyclist Water, Plain and Simple by Dr. Allen Lim ・・・・・ Floyd would regularly perform 6-hour rides at 300-310 watt averages. As a point of reference, the overall average for the mountain days in the 2006 Tour de France wa…
今日はサングラスを交換するレンズを持ってでかけた。昨日は暗くなったのでサングラスをはずして帰ったら目が痛くてたまらなかった。コンタクトが乾いたせい？かわからないけど、サングラスをして帰ったら無事だったのでとにかくコンタクト使用者は風に目を…
Rising Oil Prices Can Japan Survive? summary:日本は他の大石油消費国に比べ生き残ることができる →日本は石油消費国の中で消費量が減少している China passed Russia to become #3 on the world consumption list. Since then, China’s oil consumption h…
グラフ用紙 何となく便利かも。
超面白そう。 3月30日に開通前の飯喬道路をサイクリング！ ダイハツ・ボンシャンス飯田が共催 三遠南信自動車道（飯喬区間）開通記念イベント 高速道路を自転車で走れるなんてまさに夢の企画。バンバンやってもらいたい･･･が高速道路を新規にバンバン作って…
Citigroup sells Japan HQ to Morgan Stanley has sold its Japan headquarters to rival Morgan Stanley (MS.N: Quote, Profile, Research) in a deal reportedly worth US$445 million.Citigroup reported last month a record quarterly loss and wrote o…
