◾️Road to sky 1:39 32.00km 昨日と違いW値は問題なさそうだがパワーが出ず。とりあえず目標達成の為に頑張って登る。サイコン上は気温12℃くらいだが、1.5時間くらい乗っていると汗がすごいことになる。ローラー生活もどれだけ続けられるか。来月以降は様子…

◾️Road to sky 1:43 32.04km 淡々とAlpe du Zwiftを登る。最初からW値が低くアウターで回しても大した数値にならない。しょうがないから一定ペースで登って降りて終了？

◾️Road to sky 1:38 31.36km 今日もAlpe du Zwiftを淡々と。先日Lightweightをゲット出来たが、それ以外のルーレット景品は全て手袋

◾️Road to sky 1:29 25.44km Mt.Everestイベントをクリアしたいが為にせっせとAlpe du Zwiftを登る。8848m登る必要があって、一回1061m登ればよいので8回ほどか。明日登れば4回なので今月中に達成出来そう。

◾️ZWIFT 1:36 31.41km Alpe du ZWIFT タイトルの通り憧れのホイールをゲット。とはいえZWIFT内の話。2回目の挑戦で取れたのは嬉しいご参加。ラスト400mでスマートローラとPCの接続が切れて3分ほど停止したのにはかなりイライラきたけれど、そのご褒美(!?)が…

◾️ZWIFT 1:15 45.12km グループライドのルールに則り一定パワーで。普段単独走ばかりで気付かないが、集団走はやっぱり楽だ。

◾️パイオニアがスポーツサイクル事業をシマノに譲渡 ニュースを見た時やっぱりな、というのが第一印象だった。 発売された6年前に買って使っていて、今もサイコンは使っている。ハードはとてもよい。サイコンもCA500に比べてCA600はかなり使いやすくなった。…

◾️Alpe du ZWIFT初登頂 18.62km 1:30 初めてのAlpe。大体時間は予想通り。頂上のルーレットはエアロヘルメットをGet。とりあえず週一くらいで登ってMt.Everestイベントを達成したい。平日は時間が取れなさそうなので土日かな。早くなればよりたくさん距離を…

◾️ZWIFT 0:30 16.33km 出掛ける前に少しでも走ろうとZWIFT

◾️ZWIFT 1:56 64.17km 長々時間がかかったがRide Calforniaをクリア。一昨日と今日はクリアする為に無理やり距離を稼いだ感じ。次はMt.Everest 8848m↑。これからは獲得標高を目標にして頑張ろう

◾️ZWIFT 1:50 61.3km 平地でただひたすら脚を回す。約2時間ローラーを続けたのは初めてかも。

◾️ZWIFT 43.06km 1:19 始めてローラーで40km以上走ったような…。まずは少しずつ距離と頻度を伸ばしていきたい。ローラーの時間効率はとても良くて、実走ではこの時間でこの距離、強度では走れないし、準備にさほど時間がかからないのも◎

◾️ZWIFT 1:19 35.1km ZWIFTでのんびりローラー。動画見ながらだとあまり集中出来ないな。 ◾️今日の猫様 相変わらずの可愛らしさ。しかしこの後悲鳴が聞こえてケンカが始まったのだった…

◾️ZWIFT 1:16 37.13km 134TSS 脚を回す事のみ心がけて。

◾️ZWIFT 1:06 34.3km 脚を上げる事だけを意識して映画を見ながら淡々と。映画を見切れなくて不完全燃焼。 残念ながら今年も冬季休暇中に体重UP。少しずつ燃焼させていかねば。 ◾️仕事始め 明日から仕事。年々時間が過ぎるのが早くなっていくので、スピード感…

Panaracer ExtremeDuro PT お店に行く時間がないのでwiggle.co.ukより購入。本当は以前のモデルのPanaracer ExtremeDuroを購入したのだけど、なぜかPT版がきた。在庫がなかったからかな？まぁ通勤時にパンクを防いでくれればいいので問題なし。前輪はR-Sys+H…

昨日のアムステルゴールドレース2010の勝者はフィリップ・ジルベール。 最後のアタックを決めた瞬間はハッキリ誰もついてこれないキレがあって、すぐに勝者が決まってしまった。先のカンチェラーラのフランドル-ルーべの時も凄かったけど、短い距離でキレの…

ジロの熱い走りや地震復興のチャリティー、個性的な目で人気があがったディルーカもドーピングか。。。 とはいえディルーカはやっていないだろうって気持ちもある。ジロでのプロトンを代表するリーダーシップとかチャリティー活動でイタリアの地震に被災され…

Armstrong will return to Tour in 2010, plans new sponsor announcement＠velonews アームストロングが新チームを立ち上げる話。ヴィノクロフ復帰が決まる辺りでその辺は何を今更、だろうけどツール最中に言わなくても。。。って気はする。コンタドールは…

Riccò to return with Ceramica Flaminia Italy's Riccardo Riccò, 25, will make his return to cycling in March 2010 with Italian team Ceramica Flaminia. リッカルド・リッコが2010年3月18日付でレースに復帰できるようだ。復帰チームはイタリアのプロ…

既に全く買っていないが、やっぱり編集者の意図に編集されすぎて元々のインタビューされた側の意見が伝わっていないって記事があった。 問題の記事はバイシクルクラブ7月号の「パワーメーターを使ったトレーニング、1日15分で強くなる！！」ってやつ。 とて…

Lance’s Team Split＠Bycicling A source within the team told Bicycling that when Astana looked like it would default on its obligations, a new structure had been set up to supercede it. Two different sources close to the team confirmed, als…

Tour tries radio silence＠velonews Organizers of the Tour de France said Friday they will conduct “a safety experiment” in next month’s race by banning the use of rider radios on two stages.The measure will affect the Limoges-Issoudun stag…

Tour de Swissを見ていたらふとFrank Schleckの乗っている自転車が気になった。 Specializedの2010モデルかな？見た目はあまり変化してないけど。多少細くなっているので軽量化したのかな？これ以上軽くなってもしょうがないって位軽かった気がするが･･･。Ri…

ランスアームストロングが死んだふり作戦で突然アタックし始めたところ。18:15辺りからが面白い。逃げてた選手を捕まえる速度が異常に早い感じ・・・。アタックする時に全く躊躇が無かった。そういうところが連覇したり勝つ選手なんだろう。2008年のサストレ…

Speed Play ゼロ ペダル部実測164g。 当然ながら軽い。一般的に脚を固定する機能は全く付いて無くて、回転するためのベアリングがアメ玉みたいなペダルの部分に入っているだけ。踏む面積が広いって言われているけど、ペダルを見ただけだと全くそうは思えない…

iPhoneのはてなtouchよりテスト

ドーフィネ・リベレを走っているバルベルデは、ツールどころか全レースを2年間出場禁止になりそうで、ケースデパーニュとしてはメンショフではなくバルベルデを選択して、大事に大事に育ててきたのに結果が出ないままになってしまいそう。 一気に世代交代し…

大原〜前ヶ畑峠〜百井峠 ［京都・自転車ルートガイド 峠編・その１０］ 平均で10％近くになる坂が普通にある。百井峠は最大勾配20%超じゃないのかな？最初に挑戦した時は34*23でも上れなかった。。。。

Shimmy to dance or move in a way that involves shaking your hips and shouldersfrom OXFORD Advanced Learner's Dictionary 英-英辞典での表記はこうだったけど英-日辞典で 米 （自動車の前輪の）異常な振動 って意味もあった。