40.58km1.12:40 Cad:91 Watts:187 Bpm:166 2.12:21 Cad:93 Watts:188 Bpm:166自然体だったけど、各アベレージがかなり似た感じに走れた。これを1時間で5回繰り返すことができるようにならなくては。そうしたら今度はそれを2時間続けられるように。そうなった…

Tour de Swissを見ていたらふとFrank Schleckの乗っている自転車が気になった。 Specializedの2010モデルかな？見た目はあまり変化してないけど。多少細くなっているので軽量化したのかな？これ以上軽くなってもしょうがないって位軽かった気がするが･･･。Ri…