◾️ZWIFT 43.06km 1:19 始めてローラーで40km以上走ったような…。まずは少しずつ距離と頻度を伸ばしていきたい。ローラーの時間効率はとても良くて、実走ではこの時間でこの距離、強度では走れないし、準備にさほど時間がかからないのも◎
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