三本ローラー

15.57km

夕方に30分きっかり。
Ave.Cadちょうど100。足をぐるぐる回してとても水っぽい汗をかいて終了。とにかく淡々と30分間同じ感じで、時々下ハン持ってフォームを意識して足を回していた。トルクは全然かかってないし、心拍数もさほど上がってない。練習しないよりはマシだろう、程度だけど毎日体を動かすことに意味があると思っている。

天気がよかっただけにちょっと勿体なかったけど、今はちゃんと運動したことに満足。