15.57km 夕方に30分きっかり。 Ave.Cadちょうど100。足をぐるぐる回してとても水っぽい汗をかいて終了。とにかく淡々と30分間同じ感じで、時々下ハン持ってフォームを意識して足を回していた。トルクは全然かかってないし、心拍数もさほど上がってない。練習…

Mavicリムストーンを購入しようと思っていたけど、「これで十分じゃない？」と言われ（＠ミソノイ）ホーザンのラバー砥石を購入。一応使ってみた写真 正直使ってみた効果は不明。効果がある！と思いこんでいればあるんだろうし、ないと思えばないんだろう。…

こういう発想ができるってすごいことだと思う。実際ありそうに思えるところも笑える。