cyclowired.jp シクロワイアード Cycling Sports レース＆スポーツサイクリング Life 自転車のある生活 がミックスされてサイクリングによってつながるコミュニティを目指しているようだ。自転車情報のポータルサイトを目指しているだけあって、サイト開設か…

メディオ20分＋アップ、ダウン各5分 13.47km事前に今日は下ハンもってメディオ20分、トータルの時間は短く30分と決めて自転車に乗ったので時間は短かったけど集中してやるべきことがキチンとできた。自転車乗る前に、今日は○○をしよう！という意識を持つのと…

Speed, Head-First Improve your sprinting performance by pumping yourself up with self-talk. the Journal of Strength and Conditioning Researchの調査によるとmotivational and instructional self-talk（自己暗示でいいのかな？）は運動のパフォーマ…