22.61km。一時間しっかりと集中してケイデンス90以上で足をまわした。洗濯機を回しながらだと音が紛れて周囲の人に迷惑をかけないかな、なんてことをしていた。三本ローラーをする時、特に下ハンを持っている時って下を向いてハブとかを見がちだな、と思った…

Italian champ absent from Giro teams list 2009年5月9日〜31日に行われる2009年のジロデイタリアに参加できるチームが公開された。 Teams for the 2009 Giro d’Italia (preliminary) Acqua & Sapone-Caffe’ Mokambo (I) Ag2r La Mondiale (F) Astana (Kaz)…