It’s official: Sastre to Cervélo 以前サストレがカチューシャ入りか、なんて書いたけど結局は新しいチームであるCervelo Test Teamに行く模様だ。 “The time has come to speak about my future,” Sastre said in an official communiqué. “After seven un…

周回3周＋往復Power値によるメディオ×3分×6 体が重くても体を動かしているうちに調子が上がってくるいい例となる日だった。そして改めてチェーンの掃除＋注油は最高の効果をもたらす。チェーンの回転が全然違う。あまりケイデンスを意識して走らなかったけど…