前回の伊良湖サイクリングではお尻が痛かった。しばらく自転車に乗っていなかったせいかな、と思っていたのだけど色々試してみるのは好きなのでポジションを変えてみた。 シートポストを3mmあげる サドルを下げてほんの少し微妙に前下がりに 長さを考えると…

浜名湖半周＋舘山寺ホテルまでの坂 平地のみの予定だったけど短い坂も入れる。速くもなんともないのに坂を登らずにはいられなかった。 Avg Cad.90 単独で走っているとだらけがちなのでケイデンスを高めにしようと意識してみた。後半は追い風になるせいもある…