夜：浜松アリーナ 筋トレ

　明日は朝練。だけど一着分しか自転車用の服がない。乾かないのが嫌なので今日は筋トレにしておいた。上半身の弱さ＋下半身も強くないことを、トレーニング機器のおもりが教えてくれる。足ももうちょっと頑張ったら坂を早く楽に上れるようになるんかなー。自分のMaxの数値を知らないので非効率的だと感じつつも、あまりひどく頑張らずに10回続けられるような重さで10回×3set。継続しないと意味ないなー　。