まえにホイールのことについて書いたけどその時明らかでなかったのがMavic R-SYS Premiumについて。プレミアムはいいけど何が変わったのかWebに書いてなかったのだけどツールでSaunielduval-scottが使っていてニュースになってた。 Mavic’s Pro-only R-SYS w…

何となく平地を走るのが楽しくなってきて最近ここに来ている。最初の嵐山周辺は犬の散歩してる人が多くてちょっと気をつけなくてはいけないけど夕方なんかは人があまりいなくてそれなりの負荷をかけて10〜20分連続して走り続けるには非常うに良い。あくまで…

Police take Beltran for questioning following positive test 最初に始めたのがリクイガス。Manuel BELTRAN MARTINEZ スペインの方ですな。なぜか公開しないはずのA抗体でドーピング検査にひっかかったっぽいのだけど、とりあえずB抗体でドーピングが確定…

自分の暑さ対策はクーラーを使わないことと"冷たい"水分を取りすぎないこと。小学生〜高校卒業までクーラーというものを使った記憶がほとんどなく、中学〜高校まではまずクーラーを使っていないはず。大学に入って友達が泊まりに来た時は使ったりするけど自…

アキレス腱痛は大分よくなったけど大事をとって山は避け、アキレス腱にテーピングをして出発。途中夕立にふられるも雨に激弱のPowerTapのコンピューター部はセロテープでカバーしておいたので大事には至らず。帰りにはスプリントもどき1本。 最近は1分継続し…

Thor Hushovd's Crédit Agricole Look 595 Pro Team Edition クレディアグリコルのThor Hushovd選手。183cmと欧米ではそこまで大きい身長ではないはずだがLook595のLサイズフレームに140mmのステム、175mmクランク、ハンドルはC-Cで440mmってでかいなー。し…

アキレス腱に負担をかけないように夕方から平地を走る。テーピングをしてれば痛みを感じることもあまりなくいい調子。虫が多く飛んでて大変だったけど･･･。夕方の水辺は危険が一杯だ。途中30秒くらいスプリント。461w、パワーウエイトレシオ7.41watts/kg･･･…

Cyclingtime.comより アグリチュベルの選手にオー・シンメトリックの楕円チェーンリングを使っている人がいるようだ。自分はインナーのみだけど、rotorのQ-ringを使っているので親近感わくなー。ただこうやってアウターの大きいチェーンリングが楕円形をして…

Shimano's carbon Dura-Ace crank is coming back 短いので全文引用 Lengths: 170, 172.5, 175 Weight: 715g including bottom bracket Available: December 2008 Web site: www.shimano.comOriginally shown at Eurobike 2007, Shimano's carbon Dura-Ace c…

ツールドフランスでカンパの11速を使う方々 Alessandro Ballan – Lampre Stin Devolder – Quick Step Laurent Lefèvre – Bouygues Telecom Robbie McEwen – Silence-Lotto Maxime Monfort – Cofidis Oscar Pereiro – Caisse d’Epargne Manuel Quinzato - Liq…

やっぱり昨日長い時間自転車に乗っていたためアキレス腱に腫れがある･･･。なので回復走、にもならないけど強度の高い運動や長い時間自転車に乗るのは避けて、完休ではないってだけの運動。うずく気持ちは抑えて無理は禁物。でも乗りたい、運動したいって気持…

非常にローディーによく会う日だった。晴天の京都→琵琶湖じゃあ当たり前か。鴨川の辺りは外国の方も女性も大勢ランニングをしていた。とにかく前日から京都入りした加藤さんと琵琶湖を回る（実際は半周もしていないのだけどそれでも100km超えた）。京都→大津…

足は一日二日で完治するようなものではないので明日DNSにならないよう散歩程度にしておく。明日は琵琶湖までサイクリングに行く予定。

やはり右足のアキレス腱が痛いので練習らしい練習はパス。原因（らしいもの）：アンクリング、坂がメインの練習、十分なウォーミングアップを行わないままの練習と、まぁ原因はこんな感じ。対策として日々のケア、ウォーミングアップ＆ストレッチ、坂と平坦3…

ペタッキがLPRブレーキと契約を結ぶ、復帰は9月 チームはディルーカとの契約を更新済みだ。レキップ紙によると、現在ゲロルシュタイナーに所属する36歳のダヴィデ・レベッリン（イタリア）とチームは交渉中。来シーズンのLPRブレーキから目が離せない。 最近…

彼と身長、体重（自分が-3kg）、年齢共にほとんど同じ。会ったこともないけど親近感を感じずにはいられない。厳しい世界に身を起き続けるだけあって、随分と大人っぽい考え方をしている印象をうけた。ところで彼はずっとヨーロッパで練習している。最近何人…

Myp2p.eu 上記サイトでタブをクリック→をクリックすると見られるレースが出てきて、Live中ならビットレートの選択に行けるはず。時間外だと次のレースが載っているのみ。大抵はRealPlayerかWindowsMediaPlayerで見られるはず。一応視聴は自己責任で。

今までAsahiのH2Oと水を半々にして飲んでいたのだけど近所のスーパーで取扱が無くなったのでアミノサプリに変えてみた･･･が失敗。体にスムーズに吸収される感じがしない。自転車に乗ってる間に補給する水分としていかにサラサラであるかを求めているので今後…

-右足アキレス腱故障 最初は全然問題なかったのだけど上りにさしかかった辺りでアキレス腱がひどく痛みだし、じわじわ〜っと痛みがとれない。今日は花脊を登りそのまま裏手に回ってある程度の距離（60kmくらい）乗ろうとと思って家を出た。だけどシッティン…

土地柄どうしても前半上り、後半下りになる。それぞれの区間をわけて考えて前半の上り区間はケイデンス落ちてもOKで筋トレ＋上りの負荷。後半の下りはアウターを回す練習として安全な場所ではできる限り15秒程度繰り返してMaxまで回す練習。車もいる部分では…