ロードバイクをミソノイサイクル蜆塚店から送ってもらった。梱包料＋発送料で約5,000円。内訳は3,000＋1,800円だったようなので自転車送料が意外に安い。これなら輪行するより送った方が安くて楽かも。届くのも中0日、発送した次の日に届いたし。ミソノイさ…

夜:嵐山方面 ケイデンス90維持 一回転ごとのスムーズなペダリング を意識。やはりケイデンス90というのは理に適っているのか、それとも体力がついたのか（1ヶ月程度でそんなに違うわけないので前者だと思う）疲労の度合いが違った。かなり快適。練習後に体が…