自転車乗った

久々に、というか最近はパワーメーターちゃんと確認しながら自転車に乗る機会が１ヶ月に１、２回くらいしかないような気がしているのだけど、機会があれば、ということで周回コースを一周走って帰宅。急に力を込めると体を壊すような気がしたので足だけ回すことを意識して。

詳細は↓
http://connect.garmin.com/activity/52586769

Ave.Cad 95　だそうな。
まぁよしとしよう。汗をしっかりかいてちゃんとした時間にご飯が食べられてよい一日だった。