2009-06-12 周回コース2周 training 41.04km1. 13:07 Cad.77 Watts:168 2. 12:33 Cad.78 Watts:181基礎がない上に距離も乗っていないので何だけど、メディオ域で走る量を増やす+峠を一時間続くくらいのペースで走ることをしてみようかと考え中。