32.3km

　夜：嵐山

　ケイデンスよりもアウターメインでちょっと重いギヤで走ってみた。重いギヤをガシガシ踏めば早くなるわけではないのが自転車の面白いところ。帰ってサイクルコンピューターを見てたら対して普段と変わらなかったけどケイデンスのみが遅めだった。どうせ夜練はサイコンなんて見れないので片足ペダリングでペダリングの強制をしたりと、今までのように漠然と乗るのではなくもっと強く練習っぽくしてみようかな。