今日はミソノイ初走り。。。なのだけど時間が合わず参加できなかった。皆でのんびり走るのはとても楽しいのだが。 しょうがないので空いた一時間で三本ローラー@自宅ベランダ 180ワットで30分走り10分がクールダウン。とりあえず気分爽快。これくらいだった…
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