2008-08-15 37.96km 16:00〜 浜北森林公園 TSS=110.5 IF=0.716 training アクティブリカバリーとして低強度でサイクリング。目標していた強度を達成し、多分”積極的なお休み”になってると思われる。信号で止まることが非常に多かったので強度なんてあげようもないのだが・・・。