知合いの整体師さんに整体を受けに磐田へ。 行きは西→東のため追い風に恵まれ30km/hで単独で走っても特別疲れず。いったんは早くなったのかと勘違い。帰りは東→西となり向かい風。行きの快適さは風のためだったと悟る。特に磐田を浜松方面とつなぐ天竜川を渡…

前々から気になっていたSRAM。結局FORCEのダブルタップとF&Rディレイラーを発注してしまった。今のShimano105が悪いというわけではないのだが･･･リアディレイラーが多少もたつく感があるのでよしと納得させる。多少傷が付いてしまっているしね。ハンドル周り…

ミソノイ土曜朝練 本日は本店坪井さん（合っているはず）からペダリングについて教わる。ゆっくり浜名湖一周という選択肢もあったけど、お店を開ける関係で時間のかかるそちらではお店の人はいないかも、と思ったので半周を選択。'06のSCOTT CR1 TEAMに乗っ…

静岡県袋井市にある法多山というところへ初詣に行ってきました。自転車で。距離を後で見てみると60kmとたいした距離ではなかったはずなのに普段30kmくらいしか乗っていないので、間に一時間くらい休憩があったにもかかわらず大変だった。 ただとにかく楽しい…

この自転車、購入以来以下の点を変更。 フロントディレイラーを105→Dura-Aceに サイクルコンピューター（CS200）をつけ サドルをSelle Italia→Arioneに 正直まだドノーマルに近いので変えたい点は多々あるが、今より早く、特に坂が少しでも楽に上れるように…

新年初トレーニングはランニングから。iPodの不調で距離は多少ずれがあるかも。ランニングは去年の3月〜7月の間はよくやっていた。ずいぶん懐かしい感覚。 ロードに乗っていて心拍数が結構一定だったのでランニングの方が心肺機能に負荷をかけやすいのかと思…